На тему карантину – як себе підтримати?
Сидіти в карантині важко. Навіть для тих, хто працює вдома це
виклик, бо просто в магазин і то у повному екіпіруванні, …
Tag: антистрес
Негативні новини – як справлятися?
Новини жахають: сотні смертей, вірус, з яким нічого не можна зробити, економіка, яка руйнується на очах, війна, загроза мові, культурі, …
Дихальні вправи для заспокоєння – морська хвиля
Хочеться сьогодні поділитися чимось практичним. І простим. Взагалі я прихильник простих вправ і практик. Таких, які доступні реальним людям у …
В одному човні
Доброта, любов, розуміння, підтримка – це не гарні фоточки зі сльозливими підписами і не відосики які «підкорили весь світ» і …
Як почати дбати про себе під час карантину
Ми на самому початку великого випробування. Новини стають неактуальними вже за кілька годин. Всі вчорашні плани з ранку виявляються неактуальними, …
Антистрес у великому місті. Квітень.
Чим більший стрес, тим сильніша потреба в здатності йому опиратися, інакше він просто поглине нас. Саме тому потрібно підтримувати себе …