Антистрес у великому місті. Квітень.

Програма антистрес в Києві. Коуч-студія натхненного життя.

Чим більший стрес, тим сильніша потреба в здатності йому опиратися, інакше він просто поглине нас. Саме тому потрібно підтримувати себе на всіх рівнях – фізичному, емоційному, енергетичному.

Фізичному – тому що стрес сильно б’є по тілу, адже воно знаходиться в постійному напруженні, а рівень «гормонів стресу» адреналіну і кортизолу просто зашкалює. Від цього страждають, без перебільшення, всі внутрішні органи. І навіть якщо зараз ви цього ще не відчуваєте, зародки багатьох хронічних хвороб лежать у надмірному стресі і нездатності з ним справлятися.

Емоційному – тому що ми переповнені не лише власним страхом, панікою, відчаєм, розпачем і болем, але й чужими, оскільки зараз уникнути цього практично неможливо.

Енергетичному – тому що рівень і запас нашої власної енергії вичерпується швидше, аніж відновлюється, а де її брати ми часто не знаємо.

Це – просте пояснення. Без емоцій і агітації. Хочете взяти на себе відповідальність за свій стан і підтримати себе? – Ласкаво просимо на заняття. Ні – це ваш особистий вибір, а рішення завжди за вами.

Що включає програма-антистрес?

  • Фізичні вправи, доступні для всіх, які підтримають ваше тіло.
  • Медитацію, яка допоможе наповнитися енергією.
  • Дихальні вправи, які знімуть напруження і дадуть стійкість до стресу.
  • Підтримку і наснагу до дій, сили і здатність справлятися з викликами, краще розуміння себе і своїх емоцій.

Субота, о 7.00 (так, ранку)

Тривалість – 30-40 хвилин.

Стадіон школи №176, пр. Юрія Гагаріна, 11, Дарниця

Вартість участі – 50 грн. 

Телефони для питань, запису і уточнень: (050) 516-6006, (068) 558-0450

Вдягніться легко і зручно. Не їжте перед заняттям, обмежтеся стаканом води.

Чекаю на вас щосуботи!

Недавні записи
Позначки

Leave a Reply